여성 비타민 - 이소플라본

여성의 활기찬 건강을 위한 이소플라본

 

여성은 출산, 육아, 갱년기에 이르기까지 삶의 모든 단계에서 건강하고 활동적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다.

특히 남성에 비해 여성들은 폐경기 이후 골밀도가 급격히 낮아지게 되어 뼈가 약해지고 뼈 손실이 많습니다.

이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 구조가 유사한 성분으로 건강 관리가 필요한 여성에게 추천합니다.

 

대두 이소플라본의 기능성

 

1. 뼈 건강 증진, 여성건강에 유익한 대두 이소플라본

이소플라본은 콩에 존재하는 파이토케미컬(Phytochemical)의 일종으로 에스트로겐과 구조가 유사하여,

식품의약품안전처에서는 대두 이소플라본이 뼈건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정하였습니다.

 

2. 대두 식품 속의 이소플라본 함량

대두에는 이소플라본이 약 0.1~0.4% 함유되어 있습니다.

대두, 콩나물, 두유와 같은 비발효식품의 경우 이소플라본은 대부분 배당체 형태로 존재하며,

된장, 청국장, 춘장과 같은 발효식품에는 비배당체 형태의 이소플라본 농도가 높게 존재합니다.

화학적으로 콩 이소플라본이라는 것은 콩에, 특히 배축부(ㅗㅋㅇ눈)에 많이 함유된 플라보노이드(flavonoid) 계통의 화합물을 통틀어 말합니다.

 

3. 식품의약품안전처 기능성 인정 원료 대두 이소플라본

식품의약품안전처에서는 대두 이소플라본이 '뼈 건강에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정하였습니다.

중장년층 여성 대상 기능성 원료인 대두 이소플라본 인체적용시험에서 이소플라본은 뼈의 분해를 나타내는

지표 물질인 디옥시피리디놀린(Deoxypyridinoline)의 분비를 감소시켜 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음을 확인하였습니다.

 

여성 호르몬과 뼈 건강

 

여성호르몬의 분비가 급격히 감소하기 시작하면, 노화와 함께 자연스럽게 몸의 여러가지 변화를 일으킵니다.

여성호르몬(에스트로겐)은 머리부터 심혈관, 뼈에 이르기까지 여성의 거의 모든 생체기능을 조절하는 역할을 담당하고 있어 여성에게 아주 중요하답니다.

갱년기 장애의 원인은 바로 여성호르몬인데 보통 35세부터 여성호르몬의 분비가 급겨깋 감소하기 시작합니다.

갱년기 장애는 폐경을 전후로 10년 정도의 기간에 걸쳐 나타납니다.

대부분의 여성이 인생의 2분의 1을 갱년기/폐경기 장애로 고통받고 있으며,

무려 국내 여성의 79%가 갱년기 현상의 치료가 필요하다고 합니다.

 

성인은 30대부터 골밀도가 약해지고 신체노화가 시작됩니다.

특히, 남성과 다르게 여성의 골밀도는 40대에서 50대 사이 급격히 감소합니다.

상대적으로 제한적인 야외활동 비중과 비타민D 합성의 저하 특히,

여성 호르몬의 일종인 에스트로겐이 감소되어 뼈의 재형성보다는 분해가 더 활발하게 됩니다.

골다공증은 회복이 어렵기 때문에 예방이 중요합니다.

평소 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소(단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등)와 식품(대두 이소프라본 등)을 보충하는 것이 좋습니다.