구리 (1) 썸네일형 리스트형 건강을 위한 필수 미네랄(Mineral) 우리 몸에서는 미네랄을 만들 수 없습니다. 이것은 인류만의 문제가 아닙니다. 지구상의 모든 생물은 같은 문제에 직면해 있습니다. 운 좋게도 지구에는 우리 몸이 원활히 작용하는 데 필요한 모든 필수 미네랄이 풍부하게 존재합니다. 미네랄은 비타민과는 다릅니다. 식물, 박테리아 및 기타 미생물로부터 칼슘이나 마그네슘을 섭취할 수는 없습니다. 비타민은 작은 분자가 여러 개 결합된 큰 분자로 이루어진 영양소입니다. 미네랄은 물질의 가장 기본적인 단위인 원자나 이온으로 이루어져 있습니다. 다행히 식품은 토양에서 미네랄을 흡수하는 능력이 있습니다. 따라서 인류는 아연 및 철분을 섭취하기 위해 흙이나 돌을 삼키지 않아도 됩니다. 그 대신 뿌리 채소가 풍부한 샐러드를 즐기면서 필수 미네랄을 보충할 수 있습니다. .. 이전 1 다음
